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一、跑步機(jī) 跑步機(jī)是家用室內(nèi)健身器材的“寵兒”，屬于全身運(yùn)動的健身器材，它讓跑步輕松自如，但有關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)做過人工置換的人群，和骨質(zhì)疏松的人群慎用。

  二、橢圓機(jī) 對膝蓋的損傷較小，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受年輕女性的喜愛，同時也適合訓(xùn)練，產(chǎn)后人群恢復(fù)訓(xùn)練。

  三、劃船器 主要用來增強(qiáng)手臂力量和動作協(xié)調(diào)，它每個屈伸動作，劃臂動作，可使大約90% 的屈伸肌肉參與運(yùn)動，適合平日不大活動的人群使用，尤其適合中老年人群使用。
  四、健身車 是克服心臟功能毛病的健身器材，可分為立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐在辦公室的白領(lǐng)，以及行動不便，體質(zhì)較弱人群和訓(xùn)練的病人使用。

  五、律動機(jī) 可以輕松提升身體自愈力，抵御多病生活，是最自然，安全，有效且快捷的運(yùn)動方式，其運(yùn)動方式模擬跳繩，通過由上而下，由內(nèi)而外達(dá)到全身運(yùn)動的功效，具有養(yǎng)身保健，復(fù)健訓(xùn)練，生長發(fā)育，運(yùn)動健身和美體塑身五大功效，使用人群廣泛。

  六、動感單車 鍛煉部位主要是大腿，在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝蓋有損傷，腰椎病痛的人以及老年人慎用。